Уныние, вялость и апатия – наши частые спутники в середине зимы. Гормональные изменения в организме влияют на настроение и создают ощущение «выжатого лимона», что особенно остро чувствуется после долгих новогодних каникул. Дефицит солнечного света провоцирует повышение секреции гормона сна мелатонина и снижает уровень серотонина, отвечающего за хорошее расположение духа.
Эксперты проекта «Культура здоровья» предлагают несколько проверенных приёмов борьбы с сезонной хандрой